Proteine dieet & fitness

icemokka · 9 december 2009, 08:13

Hello,

Ik ben al enkele maanden bezig met kcal's te tellen en let toch wel redelijk goed op mijn voeding.
Ik ben 1.7m (34 jaar) en ben op enkele maanden tijd van +75 Kg naar 68Kg gegaan.
Maar momenteel blijft mijn gewicht hetzelfde, wat ik ook probeer.
Naast mijn 'dieet' doe ik ook 4 maal per week fitness, 4 * .75 uur per week cardio op de hometrainer, 2 * per week squash en eenmaal per week een half uur baantjes trekken in het zwembad.

Ik overweeg om na nieuwjaar over te schakelen op een proteine dieet van in totaal een 2 maand om die laatste 5 kg ( vooral de lovehandles & abdo-vet ) eraf te krijgen.
Daarna zou ik terug overschakelen op mijn gewoon dieet en natuurlijk blijven sporten.

Nu had ik wel enkele bedenkingen rond een proteine-dieet.
Ik lees overal dat je ernaast ook veel groeten moet eten, probleem één is dat ik bijna geen groenten lust. Enkel erwtjes en worteltjes krijg ik binnen.
Bovendien heb ik nu al af en toe draaingen tijdens zware inspanningen (Dat is nu nu veel minder sinds ik 2 uur voor het sporten een portie paste zonder saus eet).
Tijdens een proteine-dieet mijd je alle koolhydraten, is dat wel combineerbaar met zware inspanningen en al mijn uren sport per week?

Ik zou sowieso kiezen voor een proteine-dieet met begeleiding.

Groetjes ...

Sponsor

Parel · 10 december 2009, 14:15

Heey

Zelf heb ik ook op het punt gestaan om met het protaine dieet te starten, alleen zou ik per maand zo veel geld daarvoor kwijt zijn dat ik het niet goed durf. Nu start ik in Januatie met het TLC dieet. Hier krijg ik de garantie voor, als ik mijn best doe en niet afvalt dan krijg ik mijn geld of een gedeelte daarvan terug. Heb je er wel eens van TLC gehoort? Ze prikken je bloed, die waarden worden in Zuid Afrika onderzocht. Je krijg een dieet van hun. Samen met je begeleidster kijk je daarnaar. als er dingen op staan die je echt niet lust dan bespreek je die, want bij het protaine dieet moet je idd heel veel groenten eten die ik ook echt niet lust.
Suc6 ermee.

Groetjes

icemokka · 10 december 2009, 16:01

Zuid Afrika, dat vertrouw ik toch niet helemaal.
Waarom zouden ze dat naar Zuid Afrika versturen als je hier in Europa veel beter labo's hebt.

Ben je zeker dat het geen oplichting is?

Parel · 10 december 2009, 21:02

Ja ik ben er zeker van dat het geen oplichterij is. Alles word via Bergië geregeld, en met artsen uit Zuid Afrika. Kga het gewoon proberen, dan zie ik wel verder.

sig · 13 december 2009, 01:02

hey hoi,
Ik heb vandaag mijn intake gesprek gehad om te starten met het proteïne dieet. Als je 5 kilo wilt afvallen heb je echt geen 2 maanden nodig. Ga ervan uit dat je dat in een maand ook gaat lukken. Let er wel op dat je het onder begeleiding doet, dan weet je zeker dat je op de hoogte bent val alle regeltjes. Ik krijg na zorg tot minimaal 6 maanden na het streefgewicht, dat is natuurlijk ook wel handig, lange termijn garantie....
En ja veel geld is het wel, maar resultaat en gezondheid staan voorop

gr. Wen

Naatje82 · 20 mei 2010, 16:57

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door icemokka

Hello,

Ik ben al enkele maanden bezig met kcal's te tellen en let toch wel redelijk goed op mijn voeding.
Ik ben 1.7m (34 jaar) en ben op enkele maanden tijd van +75 Kg naar 68Kg gegaan.
Maar momenteel blijft mijn gewicht hetzelfde, wat ik ook probeer.
Naast mijn 'dieet' doe ik ook 4 maal per week fitness, 4 * .75 uur per week cardio op de hometrainer, 2 * per week squash en eenmaal per week een half uur baantjes trekken in het zwembad.

Ik overweeg om na nieuwjaar over te schakelen op een proteine dieet van in totaal een 2 maand om die laatste 5 kg ( vooral de lovehandles & abdo-vet ) eraf te krijgen.
Daarna zou ik terug overschakelen op mijn gewoon dieet en natuurlijk blijven sporten.

Nu had ik wel enkele bedenkingen rond een proteine-dieet.
Ik lees overal dat je ernaast ook veel groeten moet eten, probleem één is dat ik bijna geen groenten lust. Enkel erwtjes en worteltjes krijg ik binnen.
Bovendien heb ik nu al af en toe draaingen tijdens zware inspanningen (Dat is nu nu veel minder sinds ik 2 uur voor het sporten een portie paste zonder saus eet).
Tijdens een proteine-dieet mijd je alle koolhydraten, is dat wel combineerbaar met zware inspanningen en al mijn uren sport per week?

Ik zou sowieso kiezen voor een proteine-dieet met begeleiding.

Groetjes ...

Hallo iedereen,

Ik ben zelf ook van plan om het ProDiet-dieet te volgen; heb morgenochtend een afspraak! Zijn er nog meer mensen die op dit moment dit dieet volgen?

@icemokka: Hoe gaat het nu?

Groetjes Naatje82

9 december 2009, 08:13	#1 (permalink)
icemokka Junior Lid Geregistreerd: 9 december 2009 Berichten: 2	Proteine dieet & fitness Hello, Ik ben al enkele maanden bezig met kcal's te tellen en let toch wel redelijk goed op mijn voeding. Ik ben 1.7m (34 jaar) en ben op enkele maanden tijd van +75 Kg naar 68Kg gegaan. Maar momenteel blijft mijn gewicht hetzelfde, wat ik ook probeer. Naast mijn 'dieet' doe ik ook 4 maal per week fitness, 4 * .75 uur per week cardio op de hometrainer, 2 * per week squash en eenmaal per week een half uur baantjes trekken in het zwembad. Ik overweeg om na nieuwjaar over te schakelen op een proteine dieet van in totaal een 2 maand om die laatste 5 kg ( vooral de lovehandles & abdo-vet ) eraf te krijgen. Daarna zou ik terug overschakelen op mijn gewoon dieet en natuurlijk blijven sporten. Nu had ik wel enkele bedenkingen rond een proteine-dieet. Ik lees overal dat je ernaast ook veel groeten moet eten, probleem één is dat ik bijna geen groenten lust. Enkel erwtjes en worteltjes krijg ik binnen. Bovendien heb ik nu al af en toe draaingen tijdens zware inspanningen (Dat is nu nu veel minder sinds ik 2 uur voor het sporten een portie paste zonder saus eet). Tijdens een proteine-dieet mijd je alle koolhydraten, is dat wel combineerbaar met zware inspanningen en al mijn uren sport per week? Ik zou sowieso kiezen voor een proteine-dieet met begeleiding. Groetjes ...

13 december 2009, 01:02	#5 (permalink)
sig Junior Lid Geregistreerd: 9 december 2009 Locatie: Erp Berichten: 3	proteïne hey hoi, Ik heb vandaag mijn intake gesprek gehad om te starten met het proteïne dieet. Als je 5 kilo wilt afvallen heb je echt geen 2 maanden nodig. Ga ervan uit dat je dat in een maand ook gaat lukken. Let er wel op dat je het onder begeleiding doet, dan weet je zeker dat je op de hoogte bent val alle regeltjes. Ik krijg na zorg tot minimaal 6 maanden na het streefgewicht, dat is natuurlijk ook wel handig, lange termijn garantie.... En ja veel geld is het wel, maar resultaat en gezondheid staan voorop gr. Wen

Discussietools
Printversie tonen Deze pagina e-mailen
Weergave
Lineaire weergave Switchen naar hybride weergave Switchen naar vertakte weergave

10 december 2009, 14:15	#2 (permalink)
Parel Junior Lid Geregistreerd: 3 december 2009 Locatie: Hendrik Ido ambacht Berichten: 5	Heey Zelf heb ik ook op het punt gestaan om met het protaine dieet te starten, alleen zou ik per maand zo veel geld daarvoor kwijt zijn dat ik het niet goed durf. Nu start ik in Januatie met het TLC dieet. Hier krijg ik de garantie voor, als ik mijn best doe en niet afvalt dan krijg ik mijn geld of een gedeelte daarvan terug. Heb je er wel eens van TLC gehoort? Ze prikken je bloed, die waarden worden in Zuid Afrika onderzocht. Je krijg een dieet van hun. Samen met je begeleidster kijk je daarnaar. als er dingen op staan die je echt niet lust dan bespreek je die, want bij het protaine dieet moet je idd heel veel groenten eten die ik ook echt niet lust. Suc6 ermee. Groetjes

10 december 2009, 16:01	#3 (permalink)
icemokka Junior Lid Geregistreerd: 9 december 2009 Berichten: 2	Zuid Afrika, dat vertrouw ik toch niet helemaal. Waarom zouden ze dat naar Zuid Afrika versturen als je hier in Europa veel beter labo's hebt. Ben je zeker dat het geen oplichting is?

10 december 2009, 21:02	#4 (permalink)
Parel Junior Lid Geregistreerd: 3 december 2009 Locatie: Hendrik Ido ambacht Berichten: 5	Ja ik ben er zeker van dat het geen oplichterij is. Alles word via Bergië geregeld, en met artsen uit Zuid Afrika. Kga het gewoon proberen, dan zie ik wel verder.