Manon

Ik weet eigenlijk niet of er wat gelezen in dit Modifast stukje maarrrr, ik heb besloten niet af te wachten en vandaag maar te beginnen. Vanmorgen een bananen milkshake op en net een vanille shake! Vanavond neem ik een chocolade pudding. De eerste dagen zijn veelal het zwaarst maar goed, het is voor een goed doel en afvallen doe je!

Ik zal jullie een beetje op de hoogte houden, mocht er dan iemand zijn die Modifast WIL gaan doen is er in ieder geval iets over te lezen.

Groetjes Manon

__________________

Kiwi

Hoi Manon,

wat goed van je dat je het weer gaat proberen of inmiddels alweer aan het proberen bent.

Zelf ben ik momenteel ook met Modifast bezig. Ik wil net als jij zo'n 5 kilo er vanaf.
Ik hou me alleen niet helemaal aan de Modifast-regels omdat ik dan echt té weinig binnen krijg.
Ik hou het op zes maaltijden per dag. De eerste week 5 maaltijden gedaan en in de eerste week viel ik 3 kilo af (met name vocht).
Ik deed toen 2 shakes, 2 Weight Care repen (die zijn echt lekker ) en 's avonds at ik met de pot mee, maar dan minder dan de helft van normaal en zo min mogelijk koolhydraten (pasta, rijst, aardappels, etc.).
Dat ging hartstikke goed.
Maar afgelopen weekend heb ik gezondigd. Zoveel was het niet, maar ik kwam meteen aan (tja, dat heb je dus met Modifast).
Gisteren was ik het zat en nu zit ik op 3 shakes en 3 repen per dag.
Geen gewoon eten, gewoon even korte metten. Letterlijk afkicken dus.
Ik ben van plan om 3 dagen alleen Modifast te doen en daarna ga ik het héél langzaam opbouwen met het "dieet" van Matthijs Vrieze.
Dus eerst ga ik de tussendoortjes (repen) vervangen. En daarna de shakes.
Ik weet uit ervaring dat snel opbouwen funest is. Dus ik ga het heel rustig aan doen.

En niet te vergeten, ik ben echt lekker gaan bewegen. Flinke wandelingen (ik heb een hond) en fitnessoefeningen (thuis, want ik heb mijn sponsoring bij de sportschool een jaar geleden opgezegd).
En ze zeggen dat als je 's morgens meteen intensief beweegt (dus ik ga een half uur écht intensief lopen) dan zwengel je je stofwisseling enorm aan voor die dag en dat is nu precies wat ik (na het stoppen met roken) nodig heb.

Ik hoop dat het met jou nu goed gaat. Zorg er wel voor dat je niet "flauw" wordt. Gun je lichaam die energie. Neem dan alsjeblieft een reep. Of desnoods een Opkikker. Of een banaan. Je lichaam heeft echt de calorieen (lees: energie) nodig. En zolang het iets gezonds is, dan heb je niets te vrezen. Hooguit dat het ietsie langer duurt om af te vallen, maar dat zal amper wat schelen.

Ga er voor, hou vol en ga lekker bewegen! Het komt helemaal goed.
Je hebt het al zo knap gedaan toen met die 13 kilo, helemaal top gewoon!

Succes!!

Kiwi

Even nog terug komen op mijn vorige berichtje. Ik schreef dat ik het wil gaan opbouwen met behulp van het boek van Matthijs Vrieze.
Ik ga het "opbouwen" zeker doen met tips uit zijn boek.
Maarrr...

ik keek net op de site van de Consumentenbond en daar staan hele interessante testuitslagen van verschillende diëten.
Ik heb nog niet alles doorgelezen (er zijn meer dan 30! diëten getest), maar ik ben van plan om het boek "Weg Met De Weegschaal" aan te schaffen.
Hier waren ze erg positief over (en het zou voor mij letterlijk wel een goeie zijn, hahaha, die stomme weegschaal ).

Ik hou je op de hoogte, Manon

Manon

Hoi!!!

Een beetje laat, sorry! Ben je alweer wat kwijt? Ik woog toen ik begon 64.8, nu weeg ik 60.4, in anderhalve week tijd ongeveer. Er is dus bijna 5 kilo af. Mijn streef is 58 en ik weet dat je na Modifast ongeveer 2 kilo aankomt als je overgaat op normale voeding, dus nog 4 kilo te gaan. Ik sport op dit moment niet. Puur omdat ik daar te weinig energie voor heb. Maar ik ga afbouwen zodra ik op gewicht ben. Eerst 1 week de lunch vervangen, dan 1 week het ontbijt erbij en dan na die week komt ook het avondeten er weer bij. In de 2de week, met ontbijt en lunch, ga ik weer rustig aan sporten en in de derde week kan ik er volop tegenaan!

Totaal ben ik 30 kilo afgevallen. De eerste keer met South Beach. Dat is ook een prettig dieet maar wil er nu snel vanaf vandaar nog maar eens modifast. Ik wil het nu echt zo gaan houden en met sporten en goede voeding moet dat gaan lukken!!!

Als ik flauw ben neem ik altijd een opkikker maar de eerste dagen nam ik een paar dropjes. Niet goed natuurlijk maar ik heb ook een behoorlijl lage bloeddruk en dan is drop een goede remedie! Nu kan ik vrijwel zonder tussendoortjes en op 't werk neem ik dus wel wat bouillon anders duurt de dag helemaal lang hahahaha!

Hou me op de hoogte, ben erg benieuwd!

Groetjes!

__________________

Monique!

Hallo,

Zal me eerst even voorstellen, ik ben Monique en mama van 2 kinderen en altijd al op aan t letten met eten, dieet, sporten etc.
Ik ben sinds maandag net gestart met Modifast! Ik woog 66 kg!! 2 jaar geleden tussen 59 en 60 kg! Dus weer hard op weg! Ook weer super aktief op de sportschool! 3 tot 4 keer per week ong. 2 uur. De helft krachttraining en de helft cardio. Water drinken als n tierelier, poeh poeh. Baal er nu al van maar denk aan t doel!! Ik vind die Modifast gewoon saai, geen eten, niet sociaal, zit met kids aan tafel aan de shake. Maar ja uiteindelijk zal t goed komen! Ben benieuwd naar reacties, en hoe de resultaten bij jullie gaan! Vanmorgen heb ik me gewogen, 1 kg eraf! Jippie! Vandaag 45 minuten crosstrainer, buikspieren 3 keer 25 situps met n oefenbankje wat je schuin kunt zetten, en nog wat op de trilplaat (meer voor massage van al dat vet, hihihihi!) Want van die powerplate moet je echt geen wonder verwachten, zie t meer als n massage!
Word vervolgd!!

groet
Monique

Manon

Hi Monique,

Mijn resultaat bij deze. Ik ben 4 en een halve week terug begonnen. Toen weeg ik op 200 gram na weer 65 kilo. Ik weeg nu 58! Dus 7 kilo eraf. Ik ga wel door tot 56 want als je je normale eten er beetje bij beetje inbrengt dan kom je wel iets aan, meestal 1 tot 2 kilo. Ik sport nu niet omdat ik te weinig energie heb maar ga af en toe skaten of lopen! Als ik op goed gewicht ben ga ik wel weer beginnen natuurlijk! Ik snap het gevoel van saai en ongezellig. Gelukkig is mijn man iemand die eet omdat het moet maar als het niet zou hoeven zou hij het overslaan. Dus hij heeft er niet echt last van hoewel hij er in het begin wel echt moeite mee had dat ik maar 3 shakes (of muesli of pudding) naar binnen zat te werken. Maar jij zit nu op 65? Wel heel netjes hoor, zeker niet te vergeten dat je ook 2 kindjes op de wereld hebt gezet!

Ik begrijp uit je verhaal niet helemáál of je nu bezig bent met Modifast of een ander dieet icm sporten e.d.!?

Heeeel veel succes en we lezen je resultaten graag terug! Zet 'm op!

Groetjes Manon

__________________

Monique!

Hey Manon,

Thnx voor je bericht! Ja ik zit alleen aan de modifast. Verder niets anders. Wat super van je 4 en n halve week.... maar t resultaat telt! Jippie! Ik snap je helemaal, net iets onder je gewicht wat je wilt, dan heb je n beetje reserve voor als je weer begint met eten. Vanmorgen was ik 500 gr lichter, totaal dus 1,5 kg na 3 dagen shaky's. Vind t echt nietleuk, maar wil er echt voor gaan. Ben al benieuwd voor morgen, motiveert me om nu door te zetten. Drink me helemaal gek en gelukkig is t warm buiten zodat je vanzelf minder trek hebt. Begin wel duidelijk meer energie te krijgen wat ik weer heerlijk vind.
Tot snelles and I support you

groetjes
Monique

Monique!

Hi,

Yes 3,1 kg kwijt vanmorgen!

M

Manon

Hi Monique!

Yesssss 3,1! Keep it up! Je gaat goed! Vrijdag was ik ook weer een halve kilo kwijt. Het weekend heb ik zaterdag mee ge-bbq'd en dat was best wel even lekker en zondag meer dan 2 uur geskate, toen had ik zo'n hang naar zout dat ik een zakje naturel chippies heb gegeten! Maar er was niets af en niets bij! Ja het is wel ff afzien maar we weten waar we het voor doen! We slepen elkaar er wel doorheen, toch?

Groetjes!

__________________