cracker

Voor diegene die een copie van het cohen dieet willen!!!

surf je ff naar de Online afvallen bij de Weegclub

je meld je aan en zoek dan contact met vera

stuur ze een mailtje en je krijgt een copie van het cohen dieet

een hele leuke site met nog meer tips en ideeen van het cohen dieet

is echt de moeite waard om daar een kijkje tegaan nemen.

veel succes allemaal

cracker

oja en je hoef daar niet te betalen voor een copie!!!
is helemaal GRATIS

cohenner

Dan heb je geen orginele.
Een orginele is een dieet dat speciaal voor jou is gemaakt gebasseerd op je bloeduitslagen en daar moet je dus 750 euro voor betalen(zoals ik).

cohenner

Het spijt me,maar dit ga ik aan het dieetcentrum doorgeven.
Ik heb ook moeten krom liggen,en dingen moeten schrappen,om dit te kunnen bekostigen.Ik heb er wel 750 euro voor betaald!

Fonny

Sorry, maar ik heb me net aangemeld op deze site, en sta versteld van het gene wat ik hier allemaal lees.!!
Zoals het 1ste persoonlijk dieet van Dr.Cohen doorgeven aan andere personen.
Ik zelf heb ook de 750euro betaald voor dit dieet, en NIET zonder resultaat.
Ik ben zelf meer dan 50kilo lichter in 'n 5 maanden tijd...
Het is een fantasties dieet, heb tijdens het dieet heerlijk kunnen eten wat door Dr.Cohen is voorgeschreven, en ben nu met het volgende dieet bezig zodat ik op het behaalde gewicht kan blijven.
En ik weet zeker dat dit dieet van Dr.Cohen ECHT werkt, ik wil echt niet negatief zijn over andere dieeten.
Maar als er mensen geld voor uit willen geven voor iets dat ECHT helpt tegen overgewicht,ga dan niet iets weggeven wat niet werkt als je niet aan het persoonlijke controle bloedprik programma gaat houden...
Waar ga je naar toe als het met uw lichaam verkeerd uit gaat pakken, of ga degene die dit niet op de juiste manier gebruiken, zeggen dat Dr.Cohen dieet werkt ook niet....
Nou mensen als u echt, en onder controle gezond af wil vallen, betaal dan voor het dieet wat WEL werkt...........
Ik kan het persoonlijk beamen, en wil zelfs foto's tonen van voor het dieet en nu, ik begon bij 151,2kilo (weegschaal ging niet hoger) en weeg NU 95 kilo
Laat me het weten en ik laat u het resultaat zien...........

Met vriendlijke groet Fonny C

R-NL

oke, ik denk dat er hier zich een miscommunicatie heeft plaatsgevonden.

ik heb zelf ook het dieet, dus ik heb er ook voor betaald en ik weet ook dat het heel goed werkt anders was ik hier nu niet. Waar ik om vroeg was het 'handboek'. Daar staat gewoon in wat voor soort groente en vlees je allemaal mag, niets persoonlijks aan.

Fonny

Sorry hoor ik denk dat u het verkeerd heb begrepen, ik wilde u niet aanvallen, maar ik reageer alleen op die mensen die voor geld zoals voor 30 euro of meer het dieet gaan doorgeven aan 'n ander persoon. !!
Het gene wat mogelijk verkeerd bij die persoon zal gaan uitpakken, omdat het wel degelijk op de persoon gericht dieet is.
En als het dan toevallig NIET werkt, nou dan word gelijk verteld dat het dieet van Dr. Cohen niet zou werken....(roddels dus)....maar degene die wel via de juiste weg het dieet volgen vallen wel degelijk af zonder morre.
Maar je moet sterk in je schoenen staan, want gaat niet bestaat niet !!!
Oke er zijn mensen waar het NIET bij werkt, maar die houden zich echt niet corect aan het voorgeschreven dieet....
En waar 'n wil is is een weg, als je echt wil afvallen lukt het echt met Dr.Cohen....

Met vriendelijk groet Fonny C.

Sjoerd

Veel diëten werken inderdaad. De principes van diëten zijn vrijwel allemaal hetzelfde. Want anders zou een dieet onzin zijn. Afvallen in theorie is simpel:
Je gaat onder je energiebehoefte zitten. Wanneer je er ver onder zit (meer dan 500kcal) dan zal je snel afvallen, wanneer je er minder ver onder zit (minder dan 300kcal) dan zal je minder snel afvallen.

Minder snel afvallen is een stuk verantwoorder, gezonder en lange termijn gericht. Dit in tegenstelling tot snel afvallen. Snel afvallen is vaak slechts een korte termijnoplossing. Bij snel afvallen kom je vaak voedingsstoffen tekort en heb je een grote kans dat je na je dieet het jojo-effect ingaat.

Welk dieet je ook volgt. Onder de energiebehoefte zitten zorgt voor afvallen. Indien je geen gezondheidsproblemen hebt is mijn mening dat een duur dieet van 750 euro niet nodig is (no offence).

Het probleem ligt vaak niet zozeer bij het dieet zelf. Maar de mentaliteit die nodig is om zo'n dieet te volgen. Sommige diëten zijn onrealistisch omdat de mentale overstap te groot is. En dat is vaak het probleem met diëten. Mensen moeten niet voor niets afvallen. Vaak is dit juist vanwege een psychologische instabiliteit; stress. Of simpelweg door een te lage prioriteit en zich absoluut niet bezighouden met voeding.

Wat zijn nou gezonde producten om te eten? Wat is mijn energiebehoefte? En hoeveel moet ik minder eten om onder die energiebehoefte te komen?
Dat zijn de vragen die waar je je mee zou moeten bezighouden tijdens het afvallen. Daarnaast is sport de ultieme verantwoorde bijdrager aan afvallen. Zonder sport is afvallen zeer lastig, en tevens onverantwoord. Je komt simpelweg te laag in calorieën om een verantwoord afvalproces te starten. Je mist voedingsstoffen. Met sporten kan de calorieinname al snel een paar honderd kcal per dag omhoog, afhankelijk van de sportintensiteit en sportfrequentie. Daarnaast heeft sport natuurlijk tal van andere voordelen; cardiovasculaire fitheid om er maar één te noemen.

Een dieet is tijdelijk. Je volgt het een aantal weken tot maanden tot je doelstelling bereikt is. Je bent mentaal diep gegaan, en dan? Veel mensen grijpen terug naar gewoontes en routine. En vallen in hun slechte eetpatroon terug. Hier ligt het volgende probleem. Het jojo-effect dat optreedt na het dieet. Daarom is mijn mening dat een dieet niet de oplossing is. Het pakt niet de oorzaak van het probleem aan. De gewoontes zijn verkeerd, de routine. Hetgeen waarnaar men teruggrijpt na het dieet.

Het aanpassen van de voedingsroutine is de oplossing. En dit is een proces, en geen kwestie van de knop om, zoals dat bij een dieet gebeurt. Waar de overstap als een klap in het gezicht komt en direct een grote dienst gevraagd wordt van de psychologische kracht.

Afvallen begint bij een gezonde voedingsroutine, daarna ga je de hoeveelheid voeding afstemmen. Vaak wanneer de eerste stap naar een gezonde voedingsroutine gezet is, dan is het probleem al grotendeels opgelost. Je gaat vanzelf minder (calorierijk) eten. Indien niet, dan bouw je langzaam af tot je onder je energiebehoefte komt.

Een voorgeschreven dieet met do's and don't werkt simpelweg voor veel mensen niet. Voeding is persoonsgeboden. Mensen hebben voorkeur, en zo ook het lichaam. Het ene lichaam reageert beter op een product dan het ander.

Indien er niet dieper ingegaan wordt op vragen als: Wat is mijn energiebehoefte en hoeveel kcal eet ik nou per dag? En hoeveel kcal moet ik zakken om onder die energiebehoefte te zitten? Dan zal een dieet simpelweg weinig kans van slagen hebben, MITS het dieet gebaseerd is op een statische hoeveelheid kcal, of de voedingsbalans is verstoord door simpelweg vetten of koolhydraten compleet te verbieden. Een voedingsbalans heet niet voor niets voedingsbalans. Het verstoren van deze balans door eiwitten, koolhydraten of vetten te schrappen is onverantwoord. Het lichaam heeft een ieder nodig om goed te kunnen functioneren. Vaak begeven diëten zich op dit onverantwoorde terrein om de keuze van voeding te beperken. Het resultaat hiervan is dat de inname beperkt wordt en dus ook de dagelijkse calorieinname. Daar heb je hem weer. De energiebehoefte.

Het uiteindelijk doel van welk dieet is dan ook onder de energiebehoefte komen. En omdat een dieet zonder vragen m.b.t. energiebehoefte niet kan weten hoeveel een individu moet eten om af te vallen, worden onverantwoorde truukjes gebruikt om de inname zo laag mogelijk te houden.

Effectief: ja. Verantwoord: nee. En daarnaast slechts effectief op korte termijn omdat de eetgewoonten/voedingsroutine na het dieet ongewijzigd blijft.

Een gezonde voedingsroutine waarbij:

• de voedingsbalans (50% koolhydraten, 30% eiwit en 20% vetten) in balans is
• en de inname van calorieën licht onder de energiebehoefte blijft
• waarbij de producten die gegeten worden effectief bijdragen aan voedingswaarde

is de manier waarop een ieder zonder al te veel moeite moet kunnen afvallen op een gezonde verantwoorde manier.

Ik heb Sport-en-dieet.nl opgezet om mensen juist dáárbij te helpen. En sindskort is er ook een apart Sport-en-dieet forum waar openlijk gepraat kan worden om elkaar te helpen dit te bereiken. Interactie is belangrijk. Niet alleen vergaar je zo kennis, maar het is tevens een uitstekende motivator om een gezonde voedingsroutine te willen hebben en behouden.

Voor degenen die het hele stuk hebben kunnen doorworstelen: Je hebt het einde bereikt

Groeten,
Sjoerd

__________________

gewoon-jansen

Even een vraagje
Ik ben nieuw op dit forum en heb alles zo'n beetje gelezen
Maar is dit dieet niet PERSOONLIJK
Hoe kun je dan het dieet van een ander doen, word het dan niet aan je aangepast door middel van je bloedtest?/
Misschien een rare vraag hoor, maar snap er nuniets meer van
Kan iemand me helpen

groetjes g j