janson 69

Hoi Do,

Hoe gaatie? Hoeveel ben je kwijt? Ben wel heel benieuwd!!

Patrick.

Loesje 12

Hoi Patrick,

Lief van je dat je zo mee leeft, het mentale dieet plan heeft me op veel vlakken wijzer gemaakt. En ik vind het zo mooi dat jij dit op dezelfde manier beleeft.

Op het moment dat je uiterlijk veranderd lijkt het wel of de hele wereld om je heen veranderd, en natuurlijk is dit niet zo, daar ben ik me wel van bewust. Maar het zelfvertrouwen dat je er ook zo maar gratis bij krijgt is voor mij van essentiele waarde.

Mensen reageren zo positief, en iedereen vraagt hoe ik dit in vredes naam voor elkaar heb gekregen.

Dus in veel opzichten heeft het mentale dieet plan me verrijkt.

Tot snel weer!

Loesje.

Aarke

Ik heb maandag het mentaal dieet plan en het turbo dieet plan gedownload en ik wil er vandaag mee beginnen. Maar nu vraag ik me af wat je tijdens het turbo gebeuren nou mag eten. Natuurlijk heb ik gelezen wat je mag, maar hoe maak je daar nou een leuke maaltijd van?? Ik zie mezelf, als ik het lees gewoon de hele dag door vlees eten.......Iemand al ervaring hiermee??

Verder vraag ik me af waar de lijst met voedsel vandaan komt die hier op het forum staat. Want als er iets is wat je niet mag volgens mij is het honing en die staat er wel op. Ook begrijp ik dat je niet al te veel brood mag eten maar ook dat staat er meerdere malen op......dus vertel hoe zit het??

Groetjes Aafke

ouddo

Hoi Patrick,

Sorry dat ik niet meer gereageerd heb op je berichtje maar ik zag het niet zo zitten.
Ik kon er geen wijs uit dat ik nog een berichtje naar Katja gestuurd heb.
Ook kan ik nog niet helemaal de knop omzetten maar ja de bikini tijd komt weer dichterbij.
Op de gamma dagen eet jij dan ook melkprodukten ( bv magere yoghurt)?
Maar ik moet er gewoon tegen aan want het zijn gewoon excuses.
Ik hoop dat je er antwoord op kan geven.

Fijn weekend groetjes Do

ouddo

Hoi Aarke,

Hoe gaat het met jou dieetplan? Kom je er een beetje uit?
Zelf heb ik het enkel dieetplan besteld. Ik zou er 1 mrt mee beginnen maar ik vind het best ingewikkeld. Daarom heb ik een berichtje naar Katja gestuurd. Nu heeft ze wat voorbeelden van de dagen gegeven. Wel is het heel veel vlees eten(ben ik niet zo'n grote fan van). Misschien kunnen we wat tips over en weer uitdelen.

Succes groetjes Do

janson 69

Lieve Do,

Hoi Patrick,

Sorry dat ik niet meer gereageerd heb op je berichtje maar ik zag het niet zo zitten. Geeft niets hebben we allemaal last van! Maar je gaat nu starten en wel direct!
Ik kon er geen wijs uit dat ik nog een berichtje naar Katja gestuurd heb.
Ook kan ik nog niet helemaal de knop omzetten maar ja de bikini tijd komt weer dichterbij. Wees jezelf daar bewust van, jij over 3 maanden in een geweldig lijf met je nieuwe bikiniOp de gamma dagen eet jij dan ook melkprodukten ( bv magere yoghurt)? Ja, dat doe ik wel, na een half jaar wordt het mentale dieet plan een manier van leven waar niets tegenop kan! Handhaaf de discipline vanaf nu! Wat doe ik nu? Ik handhaaf mijn discipline en vindt geen enkel excuus! Nu niet, morgen niet, nooit niet!!!Maar ik moet er gewoon tegen aan want het zijn gewoon excuses. Juist, de antwoorden geef jezelf al, je hebt het beste dieet plan in handen wat er bestaat! Nu gaat de knoop om, er bestaat geen ander moment dan nu! Nu is het moment dat jij gaat beginnen! Nu dus!Ik hoop dat je er antwoord op kan geven. De antwoorden heb ik gegeven, nu ga jij het uitvoeren!Fijn weekend groetjes Do

Lieve Do! This is the moment

Patrick

Aarke

Hoi Ouddo,
Ik ben woensdag begonnen met het turbo plan, vandaag is het zondag en eigenlijk gaat het best goed. Ik hou me er strikt aan en ik moet zeggen ik zie al verschil! Vrijdag heb ik mij gewogen en toen was ik een halve kilo kwijt.....Ik merk ook dat het mentaal al het één en ander met me doet...
En ik eet ook gewoon een bakje kwark en yoghurt, als het goed is heb je van Katja een aantal suggesties gekregen van maaltijden op een dag ook daar staat yoghurt in...dus volgens mij moet dat kunnen. Dat is qua afwisseling ook wel lekker.
Ik eet 's morgens wat kwark met een beetje diksap, tussendoor wat vleeswaren zoals ham, kipfilet oid. Dan als lunch wat vis zoals zalm, paling of makreel tussendoor dan wat vleeswaren of magere kaas en als avondeten een stuk vlees ( ik bak dit wel in heel weinig olie of vloeibare boter) en dan een tijdje na het eten een bakje yoghurt met wat kaneel en zoetstof. Volgens mij best goed!?
Nou joh, gewoon beginnen en heel veel succes ermee!!
Groetjes,
Aafke

Aarke

Ha, vanmorgen even op de weegschaal en sinds vrijdag toch ruim 1.5 kg afgevellen!! Nog 9.5 te gaan.........vanaf vandaag weer groente erbij en dan weer 5 dagen proteine.....!! Ik denk dat het goed gaat komen....
Groetjes

janson 69

Hoi Aafke,

Super goed van je! En vertel eens, voel je je gemotiveerd? Ben je gestimuleerd door het mentale dieet plan?

Nou ik net zo!

Elke week een stapje dichter bij ons streef gewicht!

Gr, Patrick.