Mijn dieetdagboek

mama_ · 7 maart 2010, 21:18

Vanaf vandaag wil ik hier een dagboek bij gaan houden, voor mezelf als steuntje in de rug (bij mij komen de ''eetbuien'' 'savonds) en dus denk ik dat het helpt als ik juist op dat moeilijke moment ga typen erover!
Ik hoor graag tips als iemand vind dat die gegeven mag worden!

vandaag: Ontbijt: 200 Gram magere kwark met een halve appel erdoor

Lunch: een friesche vlag breaker aarbei (200 gram)

Diner: 200 ml tomatensoep met een driekwart kruidenboter - knoflook stokbroodje

Tussendoor (22:00) 1 banaan

Drinken: 2 cola ligt.. 3 koffie waarvan 2 met 1 klontje suiker, en 1 met een zoetje..

Sponsor

mama_ · 8 maart 2010, 10:14

Gister weer finaaaaaal fout gegaan.. ik was alleen thuis en dan blijf ik altijd veels te laat zitten, en jawel hoor weer een vreetbui! weer een zak ships en een doos mini celebrations soldaat gemaakt.. Ik snap het niet.. het gaat nergens over.. T lijkt wel of ik keihard mezelf voor de gek houdt.. Smorgens en smiddags gaat het top, maar savonds laat?? Het zijin weinig calorieen waar ik op zit dat weet ik.. maar ik heb wel een voldaan gevoel! Dus waarom doe ik het dan steeds

Ik MOET het gewoon volhouden... Vanavond weer een kans.. Ik heb alles wat ik in huis heb maar weggegooid aan snaai.. Liggen alleen nog wat lange vingers voor mn zoontje...
Heel jammer!

mama_ · 8 maart 2010, 20:22

Hmm, vandaag weer redelijk slecht gegaan.. m'n knop is nog niet om..

Ontbijt: 200 gram magere kwark met 1/2 appel

Lunch: 200 gr. magere kwark met 1/2 appel

Tussendoor: 3 kleine blokjes jong belegen kaas

Diner: maaltijdsalade met kaas, saus, & croutons.. 2 witte bollen met tomaat kaas en mayonaise 2 stukjes witte vis

Toetje (oops) 200 gram aardbei roomijs

Drinken: 2 cola light, 2 koffie en 2 grote mokken engelse thee.

Slecht??

dientje · 9 maart 2010, 08:04

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door mama_

Gister weer finaaaaaal fout gegaan.. ik was alleen thuis en dan blijf ik altijd veels te laat zitten, en jawel hoor weer een vreetbui! weer een zak ships en een doos mini celebrations soldaat gemaakt.. Ik snap het niet.. het gaat nergens over.. T lijkt wel of ik keihard mezelf voor de gek houdt.. Smorgens en smiddags gaat het top, maar savonds laat?? Het zijin weinig calorieen waar ik op zit dat weet ik.. maar ik heb wel een voldaan gevoel! Dus waarom doe ik het dan steeds

Ik MOET het gewoon volhouden... Vanavond weer een kans.. Ik heb alles wat ik in huis heb maar weggegooid aan snaai.. Liggen alleen nog wat lange vingers voor mn zoontje...
Heel jammer!

tja met zo menu zou ik s avonds ook trek hebben

Charlotte · 9 maart 2010, 08:16

Ja, inderdaad. Als ik jou was zou ik wat steviger ontbijten.

mama_ · 9 maart 2010, 12:34

Ik heb niet eens honger...!
Ik las gister iets over een suiker- verslaving op een andere site.. en de 'symptomen' en het gevoel wat die vrouw beschreef, daar herken ik mezelf ook wel erg in...

mama_ · 9 maart 2010, 19:25

9/03/10

Ontbijt: 200 gram magere kwark met 1/2 appel

Lunch: 250 gram magere kwark, 1 banaan

Tussendoor: Groot glas dubbelfris bosvruchten

Diner: 125 gram magere rookworst, 2.5 opscheplepels aardappelpuree naturel

drinken: 1 groot glas water, 3 koffie

Mandy · 2 april 2010, 19:53

Ik weet niet echt of dit een goed lijstje is, ik vind het toch nog weinig lijken! Of ik moet het heel verkeerd doen?! Niet echt variatie in je ontbijt & lunch. Waarom probeer je niet eens een keer wat crackertjes met mager beleg? Gewoon voor de variatie. Ik heb het idee dat je zo niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt.

Succes in ieder geval!!

dientje · 3 april 2010, 08:08

Citaat:

Oorspronkelijk geplaatst door mama_

Ik heb niet eens honger...!
Ik las gister iets over een suiker- verslaving op een andere site.. en de 'symptomen' en het gevoel wat die vrouw beschreef, daar herken ik mezelf ook wel erg in...

door dat je veel te weinig eet lijkt dat een verslaving is
tuurlijk went je aan weinig eten

amsterdammertjes · 3 april 2010, 21:38

Ik vind het erg weinig en vooral hoe weinig je gedronken hebt.
Je zit niet eens aan 1½ water!

7 maart 2010, 21:18	#1 (permalink)
mama_ Junior Lid Geregistreerd: 7 maart 2010 Berichten: 10	Mijn dieetdagboek Vanaf vandaag wil ik hier een dagboek bij gaan houden, voor mezelf als steuntje in de rug (bij mij komen de ''eetbuien'' 'savonds) en dus denk ik dat het helpt als ik juist op dat moeilijke moment ga typen erover! Ik hoor graag tips als iemand vind dat die gegeven mag worden! vandaag: Ontbijt: 200 Gram magere kwark met een halve appel erdoor Lunch: een friesche vlag breaker aarbei (200 gram) Diner: 200 ml tomatensoep met een driekwart kruidenboter - knoflook stokbroodje Tussendoor (22:00) 1 banaan Drinken: 2 cola ligt.. 3 koffie waarvan 2 met 1 klontje suiker, en 1 met een zoetje..

Laatst gewijzigd door mama_ : 7 maart 2010 om 21:57

9 maart 2010, 08:16	#5 (permalink)
Charlotte Junior Lid Geregistreerd: 8 maart 2010 Berichten: 15	Ja, inderdaad. Als ik jou was zou ik wat steviger ontbijten. __________________

Discussietools
Printversie tonen Deze pagina e-mailen
Weergave
Lineaire weergave Switchen naar hybride weergave Switchen naar vertakte weergave

8 maart 2010, 10:14	#2 (permalink)
mama_ Junior Lid Geregistreerd: 7 maart 2010 Berichten: 10	Gister weer finaaaaaal fout gegaan.. ik was alleen thuis en dan blijf ik altijd veels te laat zitten, en jawel hoor weer een vreetbui! weer een zak ships en een doos mini celebrations soldaat gemaakt.. Ik snap het niet.. het gaat nergens over.. T lijkt wel of ik keihard mezelf voor de gek houdt.. Smorgens en smiddags gaat het top, maar savonds laat?? Het zijin weinig calorieen waar ik op zit dat weet ik.. maar ik heb wel een voldaan gevoel! Dus waarom doe ik het dan steeds Ik MOET het gewoon volhouden... Vanavond weer een kans.. Ik heb alles wat ik in huis heb maar weggegooid aan snaai.. Liggen alleen nog wat lange vingers voor mn zoontje... Heel jammer!

8 maart 2010, 20:22	#3 (permalink)
mama_ Junior Lid Geregistreerd: 7 maart 2010 Berichten: 10	Hmm, vandaag weer redelijk slecht gegaan.. m'n knop is nog niet om.. Ontbijt: 200 gram magere kwark met 1/2 appel Lunch: 200 gr. magere kwark met 1/2 appel Tussendoor: 3 kleine blokjes jong belegen kaas Diner: maaltijdsalade met kaas, saus, & croutons.. 2 witte bollen met tomaat kaas en mayonaise 2 stukjes witte vis Toetje (oops) 200 gram aardbei roomijs Drinken: 2 cola light, 2 koffie en 2 grote mokken engelse thee. Slecht??

9 maart 2010, 12:34	#6 (permalink)
mama_ Junior Lid Geregistreerd: 7 maart 2010 Berichten: 10	Ik heb niet eens honger...! Ik las gister iets over een suiker- verslaving op een andere site.. en de 'symptomen' en het gevoel wat die vrouw beschreef, daar herken ik mezelf ook wel erg in...

9 maart 2010, 19:25	#7 (permalink)
mama_ Junior Lid Geregistreerd: 7 maart 2010 Berichten: 10	9/03/10 Ontbijt: 200 gram magere kwark met 1/2 appel Lunch: 250 gram magere kwark, 1 banaan Tussendoor: Groot glas dubbelfris bosvruchten Diner: 125 gram magere rookworst, 2.5 opscheplepels aardappelpuree naturel drinken: 1 groot glas water, 3 koffie

2 april 2010, 19:53	#8 (permalink)
Mandy Junior Lid Geregistreerd: 1 april 2010 Locatie: Nijmegen Berichten: 5	Ik weet niet echt of dit een goed lijstje is, ik vind het toch nog weinig lijken! Of ik moet het heel verkeerd doen?! Niet echt variatie in je ontbijt & lunch. Waarom probeer je niet eens een keer wat crackertjes met mager beleg? Gewoon voor de variatie. Ik heb het idee dat je zo niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Succes in ieder geval!!

3 april 2010, 21:38	#10 (permalink)
amsterdammertjes Junior Lid Geregistreerd: 2 april 2010 Berichten: 15	Ik vind het erg weinig en vooral hoe weinig je gedronken hebt. Je zit niet eens aan 1½ water!