Meg1986

leuk ik hou van nieuwe recepten... post maarin het receptentopic

__________________

Amanda86

Ik heb vandaag echt een gekke dag qua eten, want ik heb mega lang in de trein gezeten, toen even 2 uurtjes moeten werken, en toen weer heeeeeeel lang in de trein, ik had 3.5 uur vertraging op utrecht centraal en blablablabla alllemaal gedoe. Maar ik heb de verleiding van de Swirl en Burger King etc op het station kunnen weerstaan!

Mijn rare lijstje van vandaag

09.30 thee met zoetje en beetje suiker. Special K kellogs met halfvolle melk

11.00 appel

11.30 sultana

12.30 appel

13.00 pakje taksi

13.30 pistolet met kaas/ham/sla/ei

15.30 groot glas verse jus

16.00 appel

17.00 groot glas verse jus

21.00 flinke moot kabeljauw. Veel verse peultjes en worteltjes. Glas melk


Nu pak ik vanavond nog een glas drinken en misschien iets heel kleins te eten, maar denk het niet.

Meg1986

die vertraging ken ik... ook hier een helemaal aangepaste dag...
Super dat je die BK en andere vette dingen hebt weerstaan...

Eet je witte of bruine/meergranen pistolets?

__________________

Amanda86

Ik eet eigenlijk altijd bruine/meergranen pistolets. Maar deze kreeg ik gisteren tijdens het werken en dat was helaas een witte..

Meg1986

oke... das dan minder ja...

ben ja al veel afgevallen?

__________________

Amanda86

Nee, aan m'n buik te zien nog niks....
Ik heb me maandagmiddag voor het laatst gewogen, toen was het 63.0
Ik ga er vanavond op de sportschool maar weer op staan.. ben benieuwd!

Lijstje van vandaag:

(ik had me gruwelijk verslapen!!)

10.30 groot glas water + appel

11.30 groot glas milk&fruit (sinaasappel)

13.00 special K kellogs met halfvolle melk

14.00 glas water

15.30 2 vezelfit crackers met slankie sambal

16.00 2 kleine chocolaatjes en glas water

17.30 spaghetti met spekjes/paprika/prei/rode peper/tomatensaus
beker melk

19.00 groot glas water

20.00 bakje magere aardbeiyoghurt

21.00 sporten! Veel buikspieroefeningen en flink cardio-en, en minstens een halve liter water drinken.

Daarna geen eten meer

Ben over deze dag redelijk tevrden, jammer van de chocolaatjes..

Meg1986

hou je rekening met het feit dat je 's avonds zwaarder bent dan 's morgens...?? Jemoet eigenlijk op zelfde tijdstip wegen zodat je zeker geen verschil krijgt wat dat betreft...

Groetjes

__________________

Amanda86

Oef... dat heb ik gemerkt ja, dat je savonds zwaarder bent! Scheelt 0.6 kilo!!!
Nu ga ik me pas weer maandag ochtend/middag wegen, net als de vorige keren

Meg1986

denk ook even aan dat je op 2 weegschalen verschillend kan wegen.. ik ben op de digitale hiero 2 kilo zwaarder dan op de schaal met streepjes, en op de digitale op de sportschool weeg ik ook weer een kilo zwaarder dan hier thuis...

Weeg je op 1 schaal vanaf het begin en blijf je daarop wegen want anders krijg je een vertekend beeld...

Verder zou ik als ik jou was ook in de gaten houden met de kleding die je aan hebt.. op een koude dag kan dat bij mij 1,5 kilo schelen...

En misschien proberen toch wat minder te eten als je dat lukt & iets meer sporten.. Dan lukt het wat beter gok ik... (ik heb namelijk telkens als ik naar jouw dagen kijk het gevoel van jeetje wat eet die veel, kan ook aan mijn gevoel liggen hoor, maar volgens mij krijg je nog aardig wat cal's binnen zo op een dag...)

Bedoel het niet verkeerd hoor dus hoop niet dat je dat zo opvat...

Groetjes

__________________