Yvje

Je hoeft niet elke dag veel te sporten. Wat gezond is, is om elke dag een half uurtje te bewegen. Je kan doen wat je zelf wilt en leuk vind. Doe je al een sport?

__________________

Vlekjee

Ik doe aan voetbal, keeper. Maar na de zomervakantie begint het weer, en ik wil graag voor de zomervakantie af gevallen zijn. Dus daarom vraag ik hulp, wat voor beweging!

En wat voor voedsel is gezond voor mij?

Yvje

Je zou kunnen fitnessen, qua voeding kan ik je niet zo goed helpen, buiten dat je gewoon gezond moet eten.. Maar zoals ik in je andere topic al zei, kijk eens in sonja bakkers boek voor kinderen en tieners, hierin kan je zien wat je allemaal nodig hebt en misschien kan je hiermee ook afvallen. Ik weet alleen niet of het gezond is om echt af te vallen met je lengte en leeftijd, hiervoor kan je beter naar een dietiste gaan, die kan hier een goed advies over geven.

__________________

Billal

Hoe heet dat boek dan? En waar is het te koop?

En nogmaals ik wil afvallen bij me Billen

__________________

Nicolle

Hoi Billal,
Ik denk niet dat het verstandig is om te gaan fitnessen op jouw leeftijd, het kan best wel zwaar zijn voor je spieren enzo. Waarom ga je niet hardlopen of zoiets?