senoritadunord

Jeetje, dat is echt naar!! Diabetes zit bij mij in de familie, ik ben er dan ook panisch voor om het te krijgen.

Dieeten volgens de bekende dieeten is lastig vind ik, wat voor mij beter werkt is om gezonde en lekkere recepten te koken, dus vooral met veel groeten, weinig/geen suiker en vet. Als je een beetje zoekt en er de tijd voor vrij maakt kan je daar echt wel iets mee.

Grill gerechten, ovengerechten en stoomgerechten kunnen vooral erg mager zijn. Gooi de frituurpan maar meteen bij het grofvuil, en ook bakken is vaak geen goed idee.

Je eetpatroon onder controle krijgen is echt niet makkelijk, voor mij was het echt een afkickproces met veel terugvallen. Gelukkig nu na 3 jaar, worden de terugvallen steeds minder en steeds minder erg. Vooral niet opgeven na een terugval! Veel succes!