Citaat:
Oorspronkelijk geplaatst door Ilse87
Beste susiee..
Ik zag je reactie op dreams topic. Ik vraag me af of het wel gezond is om een kilo per dag af te vallen. Ik ben bang dat dat betekent dat je op een dag veel te weinig calorieen binnenkrijgt en je dus voornamelijk vocht verliest en je spieren aanvreet...
wat is jou kijk hierop?
|
Hi Ilse
Je eet 5 maaltijden per dag, best veel. Vlgs mij blijft je lichaam daardoor alleen maar alert om te blijven werken/verbranden. Je eet best veel eiwitten, welke spieropbouwend zijn. Ik ben inmiddels op mijn streefgewicht maar houd nog steeds dezelfde levensstijl aan.
